指甲保養不僅是對美觀的需求，更是個人衛生習慣的其中一環，你知道日常生活中，該如何保養指甲嗎？透過正確的美甲保養的3大步驟順序，避免指甲發生乾燥、斷裂或不平整之情況，讓你可以保持健康美麗的指甲，輕鬆擁有亮麗水嫩的雙手！

常見的5個指甲問題

其實，每個人日常用手的習慣、疾病、保養方式及頻率等因素，都有可能影響指甲的健康，以下也列舉5種常見的狀況，看看你是不是有以下困擾喔！

1.甲溝炎

俗稱凍甲，通常最容易發生在腳部的大拇指，指甲往兩側的指肉刺入，造成指緣產生傷口，導致紅腫、有膿包，走路及觸踫有明顯痛感，也由於仍得經常使用腳部，包覆及悶汗也容易造成反覆刺激感染處，導致癒合速度不快。

2. 黃指甲

當長時間塗蓋具持久性或顏色深的指甲油，色素隨時間沉澱到指甲上，有機會造成指甲泛黃或與甲床分離、發炎等。此外，有長期吸菸習慣或慢性支氣管炎的人，也可能會因為指甲增厚的關係，導致指甲變黃。

3. 軟薄易斷

飲食習慣造成營養不均，可能會使指甲變薄變脆、容易斷裂，維生素B、C、D、鈣及鐵都是形成健康指甲不可或缺的要素。

4. 乾燥剝離

經常打掃做家事，手部接觸清潔劑，或頻繁洗手消毒的人，也很容易在密集接觸水的過程中，把指甲和肌膚的油脂帶走，導致過於乾燥而剝離乾裂。

5. 懸甲脫皮

指甲側邊翹了一個小刺或脫皮，忍不住手癢想拔除撕掉，結果往往造成流血或留下傷口，其實這種懸甲脫皮的現象與缺乏營養素有關。

如何保養指甲？推薦居家保養指甲的３步驟！

如果希望維持美美的指甲，又該如何保養呢？在日常生活中，也可以透過一些簡單基礎的保養方法，讓指甲和肌膚不要過度乾燥及受刺激，來避免指甲乾裂脆斷，同時建議指甲保養3步驟最好在睡覺前進行，避免保養結束後要立刻做事或踫水，才不會讓效果事倍功半。

居家保養指甲的簡單3步驟： 

步驟（一）、定期卸除指甲油／光療指甲

建議不要讓指甲處於長期塗指甲油的狀態，雖然光療效果可以維持近一個月，但若密集不間斷的美甲，讓指甲毛孔無法提供底下的甲床透氣散熱，容易造成指甲發黃或斷裂。

建議指甲油在一週左右，選擇使用無丙酮成分的去光水，將甲油去除。注意去光水也不適合太密集使用，容易造成角質受損，導致指甲保水能力受影響。

步驟（二）、使用油脂護理甲面

使用天然油脂產品，例如橄欖油、椰子油、甘油、凡士林等，適量塗抹在指甲表面並輕輕按摩，靜置一段時間讓它充分吸收，避免立刻做事或被洗掉。

步驟（三）、指緣肌膚保養

使用具有保濕或保養成分的護手霜，以充足的使用量，仔細塗抹到每個指緣縫隙及整個雙手，戴上手套，就能有類似讓手部敷面膜的功效。

若指甲已經有泛黃的現象，可以嘗試取一片檸檬或含有檸檬酸的乳液，輕輕擦拭指甲表面，檸檬酸對肌膚具有嫩白作用，同時也能除掉指甲表面的沉澱色素。

保養指甲時，注意這些小細節！

美甲／卸甲：

• 塗指甲油前，建議先上一層護甲基底油，減少對指甲的直接傷害
• 避免指甲油塗太厚，造成甲床散熱困難
• 每週卸甲不超過兩次，並選擇使用無丙酮的去光水

日常清潔：

• 日常生活清潔打掃時，建議戴上具防水功能的工作手套
• 日常打掃若無配戴手套，盡量縮短手部在水中的時間，以免指甲變軟
• 保持指甲適當的長度，避免過長的指甲在打掃時容易折斷

生活習慣：

• 少用手指撬、刮或碰觸硬物，以避免指甲因受力而受損
• 確保攝取足夠的營養，特別是維他命和礦物質，對增強指甲的強度有幫助
• 避免咬指甲或指緣，防止指甲受損和感染

到美甲店做基礎保養，可以維持多久？

如果自己不會做指甲保養，那找專業的美甲店做基礎指甲保養，是不是也有機會可以維持的比較久呢？一般指甲邊緣的皮膚角質，大約三至四週會代謝完，由新細胞在底層生成後，向外推落老舊角質。

而美甲店的手足基礎保養，大約可以維持近一個月左右，不過，維持速度仍因個人代謝速度與使用習慣影響。指甲保養是一項持續性的過程，透過適當的居家護理工作，可以延長指甲的美觀與健康，建議日常都需做好清潔、滋潤及定期的修整，讓你的雙手可以維持美美的喔！

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