你的指甲是不是經常斷裂呢？指甲一直斷裂，不僅外觀不好看，同時也可能影響到日常生活，這樣究竟該怎麼辦才好呢？就讓我們為你整理常見的指甲斷裂原因，並且教你如何透過指甲保養的方法，來維持健康又美觀的指甲喔！
指甲易斷裂的 5 大原因！
造成指甲變得脆弱的原因有很多，從日常生活習慣、個人飲食及健康等，長期下來都有可能會影響指甲的健康！下面也為你整理常見的指甲斷裂原因，看你是不是也有以下困擾！
保濕不當
若指甲的水分含量失衡，一下子過乾、一下子過濕，反覆循環的情況下，容易導致指甲分離，因為當指甲過於乾燥時，會變得脆弱；過於潮濕則可能使指甲膨脹，增加斷裂的風險。
外部因素
頻繁接觸水、化學清潔劑或指甲油等產品，會對指甲造成損害且變得脆弱。此外，經常使用指尖進行施力或敲擊等行為，也會增加指甲斷裂的風險。
營養不均
當缺乏某些維生素和礦物質，如維生素B群、鋅和鐵等，會影響指甲的健康，導致指甲變薄和脆弱。
疾病造成
因為一些黴菌感染問題或疾病引起的甲床剝離，如甲癬、乾癬性指甲、甲狀腺功能異常等，也可能造成指甲增厚、變脆、變形及變色，進而增加斷裂的可能性。
不當護理
不當的美甲習慣，例如過度頻繁使用去光水卸除指甲油，將導致指甲角質層受到傷害，變得甲面泛黃、保水力差，最後因乾燥而斷裂。
日常如何做好指甲保養？
如果你害怕指甲經常斷裂，建議平日可以透過下列指甲的保養方法，幫助你強化指甲的韌性，避免指甲斷裂的情況發生！只要掌握以下習慣，你也能擁有美麗又健康的指甲喔！
- 避免頻繁接觸水及清潔劑：手足避免長時間浸泡在水中，並在清潔時佩戴手套，減少指甲與化學物質接觸的機會。
- 定期修剪指甲：定期修剪指甲，保持適當的長度，避免因為過長而導致斷裂。
- 使用指甲護理產品：使用可以強化指甲的護理油或護甲油，這些產品通常含有維他命和礦物質，能增強指甲的韌性。
- 保持適當的水分：定期使用護手霜或油脂護理產品，保持指甲及周圍皮膚的保濕度，避免指甲過於乾燥。
- 均衡飲食：確保攝取足夠的維生素和礦物質，特別是維生素B群、鋅、鐵等，有助於指甲的健康生長。
- 降低美甲卸甲的頻率：減少使用含有強烈化學成分的指甲油及去光水，盡量選擇溫和的產品，或拉長美甲週期。
- 注意健康狀況：若有任何指甲異常情形，例如變色、變形等，應儘早就醫治療，避免因為健康問題影響指甲。
∣👉延伸閱讀：日常如何保養指甲？推薦居家美甲保養的3步驟順序！
不當的習慣，可能引發這８大指甲病徵
另外，平時也可以多留意指甲的狀態，從指甲的外觀能看出身體發出的警訊，不當的生活習慣，有可能會引發潛在的病徵！下列就也為你整理及分析常見的８大指甲病徵：
| 指甲病徵 | 可能原因 |
|---|---|
| 1.產生垂直或水平紋路 | ▸ 缺乏營養 ▸ 年齡增長 ▸ 藥物引起 ▸ 重大壓力 ▸ 疾病：貧血、乾癬性關節炎等 |
| 2.材質變脆、易斷 | ▸ 缺乏水分 ▸ 接觸化學刺激性物質 |
| 3.材質變軟、易彎曲 | ▸ 長期泡水 ▸ 缺乏營養 ▸ 頻繁美甲卸甲 |
| 4.月牙痕變小或消失 | ▸ 血液循環問題 ▸ 缺乏營養 ▸ 甲狀腺疾病 |
| 5.顏色異常 | ▸ 感染、真菌 ▸ 其他健康問題 |
| 6.甲溝炎 | ▸ 指甲修剪過短，刺入溝槽引起細菌感染 |
| 7.凹陷形狀、匙狀甲 | ▸ 缺乏營養 ▸ 其他健康問題 |
| 8.分離、剝離 | ▸ 外傷踫撞 ▸ 指甲感染 ▸ 皮膚疾病 |
在指甲斷裂後，可以透過美甲保養修復嗎？
當指甲斷裂後，還能修復嗎？其實，如果指甲斷裂了，可以向專業的美甲店或美甲師尋求幫助，他們會根據經驗及專業知識，幫你找到最適合的保養與修剪方式，如果只是輕微斷裂，也能透過補甲、延甲的方式來做修整，以下也分享在指甲斷裂後，常見的兩種修護方式：
方法（一）、製作凝膠指甲
使用樹脂材料塑造假甲片，透過光照聚合出輕盈剔透的甲面，為真甲延展及增加厚度，適合指甲輕度斷裂的情況。
方法（二）、製作水晶指甲
使用壓克力粉調合成堅硬假甲片，硬度比凝膠高，且更容易附著於真甲上，適合嚴重斷裂或指甲太短的情況。
許多人在忙碌的生活中，常常忽視指甲的健康，導致指甲變得脆弱，透過正確的指甲保養與護理工作，可以有效減少指甲一直斷裂的情況，讓指甲更加強韌，進而提升生活品質，無論是飲食調整、使用護理產品，還是定期修剪，這些小細節都能長保你的指甲健康哦！
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